_Bioenergetica

Benvenuti in una classe bioenergetica.
Entriamo a piedi nudi, in ascolto del loro contatto col pavimento, con l’intenzione di radicarci sempre più solidamente.
Prendiamo gradualmente contatto con il nostro respiro, il nostro corpo e le nostre emozioni.
Facciamo spazio a quelle parti di noi che ogni giorno trascuriamo o diamo per scontate.

La pratica bioenergetica comprende sequenze di esercizi in cui movimento, respiro ed espressione si compenetrano per contattare la tensione, scioglierla in una vibrazione ed integrarla ricavandone maggiore vitalità.
Con gli esercizi il corpo si libera dalle tensioni, l’energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare e possiamo rientrare in contatto sempre più profondamente con noi stessi, con la nostra verità.
La caratteristica degli esercizi di bioenergetica è quella di un fare per sentire.
Non si tratta quindi di eseguire bene l’esercizio, dare una prestazione o ottenere un risultato immediato.
Nel fare un esercizio è essenziale ciò che sentiamo, ciò che contattiamo di noi nel corpo, le sensazioni e le emozioni.
Dunque un fare focalizzato sul sentire per sapere chi sono io.
E non si tratta solo di un fare “attivo”, ma anche di lasciare accadere, di permettere all’energia di fluire.
La classe diventa uno spazio protetto in cui possiamo sentirci, scaricare le nostre tensioni, riscoprire parti di noi che non trovano libera espressione nel nostro quotidiano, di sentirci via via più vivi.